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《内经》中说:“恬淡虚无真气从之精神内守病

2019-09-04 14:58 来源: 震仪

  因为打坐,置心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉自然畅通。打坐入静,不仅可以祛病强身,延年益寿,而且还可得到内证法乐的身心愉悦。

  通过打坐,可以使精神高度放松,达到恬淡虚无,心无罣碍;也可以使精神高度集中,用意念力运化身心,自度一切苦厄。正如因是子所说:“内功粗者可以祛病,精者乃可成道。”若能如法打坐,每日坚持,精进不懈,使散乱的心念逐步归于凝定,使浮躁不安的情绪趋于平和,达到气血平和,阴阳平衡。小则康强身体,祛病延年;大则开发潜能,弥纶天地。